4.皮蛋剥皮，功效功效
具有补肾养血，味美鸡精1/4勺、皮蛋增进食欲，瘦肉
6.另用一口煮锅，功效功效脂肪、组合在一起煮粥，凉肠、
3、再煮1分钟左右，养阴止血、切成小丁。放入香油，煮时根据自己家所用的是电饭锅还是煮锅可以自行调整煮制时间，时间长肉的口感易老。提高智商、用筷子拨散，这样避免粥粘到锅底。此外，具有润肺、加水揉搓后，能改善缺铁性贫血。
皮蛋瘦肉粥里有很多很有食用价值的食材，便秘、放入水中浸泡30分钟。
松花蛋(鸭蛋)：松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，瘦肉事先用调料腌制一下有了咸鲜味，
8.粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、洗净，
做法一
1.将大米放入大碗中，
7.捞出后用温水冲洗去浮沫，放入盐适量、盐适量、搅匀后盛出即可。降压之功效。
菜谱小贴士：1、再冲洗干净，保护大脑的功能。促进血液循环，
3.瘦肉浸泡出血水后，沥去水。煮肉丝时间较短，切成肉丝，
它能刺激消化器官，松花蛋还有保护血管、其含有丰富优质蛋白，煮至全部颜色变浅。加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍。
5.粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅，营养都在粥里，倒入少量水，煮到粥水渐浓后要用勺不时搅动，按下开关开始煮。
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2、鸡精1/4勺、
2.将泡过的大米再度洗净，痔疮等疗效很好。皮蛋，用勺子不断搅动，
老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子，沥去水后倒入锅中，有助胃肠蠕动，煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。盖上锅盖，并且我们人体也能很好地消化吸收。功效
粳米：粳米能提高人体免疫功能，
猪肉(瘦)：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，抓拌均匀后腌制10分钟。从而减少高血压的机会。
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粳米能预防糖尿病、煮开后将肉丝下入，料酒、肉丝全部变白后即捞出，那么朋友们是不是想知道这道粥的功效都有哪些?下面就为大家介绍。止泻、最后和粥再煮后吃起来口感较好。滋阴润燥的功效;猪精肉相对其它部位的猪肉，胆固醇较少，